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【ダイエット】アサヒスリムアップスリム シェイク でおいしくカロリーコントロール

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こんにちは、まな(@mnlog_js)です^^

 

今回は、私がカロリー制限したい時に飲んでいるプロテインシェイク
アサヒ スリムアップスリム」をご紹介していきます!

どんなもの?
アサヒ スリムアップスリム

アサヒグループ食品から発売されている、
糖質&カロリーコントロールのための1食おきかえシェイクです。

たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど
45〜49種の成分が摂取できて、1食分のカロリーは約200kcal!

【シェイクシリーズ】ラインナップ

✔日替わりでバリエーションを楽しめる7食アソートタイプ

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✔コラーゲンを配合し美容ドリンクとしても飲めるベーシックシリーズ

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✔スーパーフードと2種類の乳酸菌、ソイプロテインを配合したスーパーフードシリーズ

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✔低糖質、高たんぱくの糖質コントロールシリーズ

 

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種類豊富なラインナップですが、
今回は私が飲んでいるスーパーフードシリーズの抹茶ラテ味をご紹介します。

 

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引用元:アサヒグループ食品公式サイト

価格:1,500円くらい (店舗によって異なります)
内容量:315g

実食レビュー
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテ味

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ジッパー付きの袋パッケージなので場所をとらずに捨てるときもラク♪
使用量がわかりやすい軽量スプーン付き!

 

以前、別のスリムアップスリムを購入した時にセットでついてきた
シェーカーを使用します。

 

【作り方】1食おきかえの場合

 

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専用シェーカーに300〜340ccの水に、
計量スプーン4杯のパウダーを入れてよく混ぜます。

 

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カロリーはたったの193kcal

私は満腹感がほしいので340ccで作りますが、
140ccの低脂肪牛乳と200ccの水で割るのもオススメ‥!

 

このシリーズは他にもいくつか試したことがありますが、
どれもおいしいんです。

変なプロテインくささのようなものがなくて、
ちゃんと抹茶ラテの味で飲みやすい♪

 

水だけでもおいしいですが低脂肪牛乳を入れることによって
まろやかさが増して、より満足感が得られるような気がします…!

 

1食おきかえで作る場合は、1袋で約5回分です。

 

私は毎日飲むというよりは、食べすぎた日の翌日の朝とか、食事の量を調整したい夜に飲むことが多いので、プロテインドリンクは何かしらひとつは常備しています。

 

飲むタイミングとしては、夜がオススメ
食事量が一番多い夜に飲めば、大幅にカロリーカットができるし、
翌朝しっかり食べるという感じにすればなんとか我慢できます。

まとめ
スリムアップスリム
スーパーフードシェイク 抹茶ラテ味

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✔1食193kcalで約500kcalのカロリーダウンができる
✔おいしく糖質&カロリーコントロールができる
✔1/3日分のたんぱく質・ビタミン11種・ミネラル10種がとれる

 

 

いかがでしたか?

 

本日は1食置き換えタイプのプロテインドリンクをご紹介しました。
気になる方はぜひチェックしてみて下さいね〜♪

 

最後までご覧いただきありがとうございました^^