こんにちは、まな（@mnlog_js）です^^
今回は、私がカロリー制限したい時に飲んでいるプロテインシェイク
「アサヒ スリムアップスリム」をご紹介していきます！
どんなもの？
アサヒ スリムアップスリム
アサヒグループ食品から発売されている、
糖質&カロリーコントロールのための1食おきかえシェイクです。
たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど
45〜49種の成分が摂取できて、1食分のカロリーは約200kcal！
【シェイクシリーズ】ラインナップ
✔日替わりでバリエーションを楽しめる7食アソートタイプ
✔コラーゲンを配合し美容ドリンクとしても飲めるベーシックシリーズ
✔スーパーフードと2種類の乳酸菌、ソイプロテインを配合したスーパーフードシリーズ
✔低糖質、高たんぱくの糖質コントロールシリーズ
種類豊富なラインナップですが、
今回は私が飲んでいるスーパーフードシリーズの抹茶ラテ味をご紹介します。
引用元:アサヒグループ食品公式サイト
価格：1,500円くらい （店舗によって異なります）
内容量：315g
実食レビュー
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテ味
ジッパー付きの袋パッケージなので場所をとらずに捨てるときもラク♪
使用量がわかりやすい軽量スプーン付き！
以前、別のスリムアップスリムを購入した時にセットでついてきた
シェーカーを使用します。
【作り方】１食おきかえの場合
専用シェーカーに300〜340ccの水に、
計量スプーン4杯のパウダーを入れてよく混ぜます。
カロリーはたったの193kcal！
私は満腹感がほしいので340ccで作りますが、
140ccの低脂肪牛乳と200ccの水で割るのもオススメ‥！
このシリーズは他にもいくつか試したことがありますが、
どれもおいしいんです。
変なプロテインくささのようなものがなくて、
ちゃんと抹茶ラテの味で飲みやすい♪
水だけでもおいしいですが低脂肪牛乳を入れることによって
まろやかさが増して、より満足感が得られるような気がします…！
1食おきかえで作る場合は、1袋で約5回分です。
私は毎日飲むというよりは、食べすぎた日の翌日の朝とか、食事の量を調整したい夜に飲むことが多いので、プロテインドリンクは何かしらひとつは常備しています。
飲むタイミングとしては、夜がオススメ！
食事量が一番多い夜に飲めば、大幅にカロリーカットができるし、
翌朝しっかり食べるという感じにすればなんとか我慢できます。
まとめ
スリムアップスリム
スーパーフードシェイク 抹茶ラテ味
✔1食193kcalで約500kcalのカロリーダウンができる
✔おいしく糖質&カロリーコントロールができる
✔1/3日分のたんぱく質・ビタミン11種・ミネラル10種がとれる
いかがでしたか？
本日は1食置き換えタイプのプロテインドリンクをご紹介しました。
気になる方はぜひチェックしてみて下さいね〜♪
最後までご覧いただきありがとうございました^^
